Большинство из нас любит все держать под контролем, однако, такой подход часто становится причиной депрессии и стрессов, в то время как У-вэй помогает преодолеть сложный жизненный период. Важно только проникнуться основными постулатами и секретами этой философии.
➡️ У-вэй переводится буквально, как «неделание», но на самом деле его смысл не столько в том, чтобы ничего не делать, сколько в умении синхронизировать свои действия с великим потоком жизни.
Ценность «действий без усилий» только совсем недавно была признана в деловом мире. Теперь такие характеристики, как искренность, харизма или спонтанность, часто используются для описания лидеров. У-вэй культивирует то, как можно достичь спонтанного успеха, или, иначе говоря, «телесное мышление».
Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько сфокусированным на задаче, что не ощущали давящих дедлайнов, и одновременно были невероятно продуктивны?
Это состояние потока, которое в спортивном мире называется нахождением в зоне, по сути, является У-вэй. Это полуавтоматическое состояние, в котором ощущается настоящий момент.
Как достичь У-вэй❔
✔️ Учитесь фокусироваться
Чтобы сосредоточиться на чём-то одном, нужно, по умолчанию, игнорировать множество окружающих вещей.
Фокусировка может работать только тогда, когда мы сказали «да» одной задаче и «нет» всем остальным.
✔️ Ментальный клининг
Когда слишком много думаешь о том, какие шаги еще предпринять, очень трудно. Часто помогает просто сделать перерыв или изменить свое окружение, дыхательные упражнения и прогулка без гаджетов.
✔️ Постоянное внутреннее движение и рост
Самосовершенствование - ключ к достижению У-вэй. Необходимо понимать какие из целей соответствуют нашей внутренней природе, а какие чужеродны и вредны для нас, чтобы иметь возможность естественным образом вливаться в них!
В этом помогут ежедневные упражнения для тренировки сознания и психики и медитация.
Уже практикуете нахождение в потоке❔
